O treinamento personalizado visa alcançar o objetivo pretendido pelo aluno ou atleta da forma mais eficaz, mediante a análise da individualidade biológica e do grau de condicionamento físico de cada um. O trabalho do personal não deve limitar-se só a aparência, pelo contrário, deve visar a prevenção de doenças e o resgate da saúde física e mental.
O Personal Trainer é um professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade do seu lar, na academia, no parque ou onde você marcar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. Com exercícios especializados, motivação e acompanhamento integral.
As orientações devem ser baseadas em Princípios de Treinamento Científico, Fisiologia do Exercício e Biomecânica Aplicada.
O Personal Trainer é um professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade do seu lar, na academia, no parque ou onde você marcar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos. Com exercícios especializados, motivação e acompanhamento integral.
As orientações devem ser baseadas em Princípios de Treinamento Científico, Fisiologia do Exercício e Biomecânica Aplicada.
Alguns dos objetivos:
* Redução do peso corporal (emagrecimento); Aumento da massa magra (musculatura); Melhora da forma física; Condicionamento físico; Redução do mau colesterol (LDL) e outras gorduras no sangue; Melhora da postura e da flexibilidade; Prevenção de lesões; Redução do risco de cardiopatias (doenças do coração) e osteopatias (doenças dos ossos); Redução do stress; Melhora da autoestima; Entre outros...
* Redução do peso corporal (emagrecimento); Aumento da massa magra (musculatura); Melhora da forma física; Condicionamento físico; Redução do mau colesterol (LDL) e outras gorduras no sangue; Melhora da postura e da flexibilidade; Prevenção de lesões; Redução do risco de cardiopatias (doenças do coração) e osteopatias (doenças dos ossos); Redução do stress; Melhora da autoestima; Entre outros...
